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发布时间:2019-12-17
dota2比赛押注:走路怎么常崴脚?她32岁骨头跟60多岁大妈一样老/
  

     甌網訊 [走路 的拚音:zǒu lù]經常崴腳,和骨質疏鬆有關?32歲的陳女士走路時常崴腳,最近半年還經常[出現 的英 文:There]腰酸背痛的情況。到醫院做骨密[度 的英 文:attitudes]檢查,發現她的骨頭竟和60多歲的大媽相當,這可把她嚇了一大跳。

  今天是[世界 的拚音:shì jiè]骨質疏鬆日〖dota2比赛押注蔬菜收购〗。醫生提醒,[由於 的拚音:yóu yú]生活和飲食習慣等原因,不少年輕人也被骨質疏鬆這種“老年病”纏上了。

  “我不穿高跟鞋,穿平底鞋、走平路怎麽還經常崴腳?”[上周 的英 文:last week]五,32歲的陳女士因為崴腳進了醫院,這已是半年來第三次崴腳了。陳女士[告訴 的拚音:gào su]醫生,最近半年來,除了經常崴腳,還經常[感 的拚音:gǎn]覺腰酸背痛,全身乏力。經檢查,醫生說陳女士的腳骨折了,她的“骨齡”相當於60多歲,是典型的骨質疏鬆。

  醫生一問陳女士的生活習慣——[愛 的拚音:ài]美怕曬太陽,即使是冬天也要抹一層防曬霜才能[出門 的英 文:go out];常熬夜、愛喝[咖啡 的英 文:coffee];多年來持續減肥,165厘米的身高,體重隻有45公斤。在骨科醫生眼中,[這些 的拚音:zhè xie]習慣都容易導致鈣流失,也是陳女士頻繁[發生 的英 文:occasionally occurred]崴腳的真正原因。

  “在體檢中發現,很多二三十歲的年輕人都患有總維生素D缺乏,這會導致骨質疏鬆提前到來。”溫州市骨質疏鬆中西醫結合研究[中心 的拚音:zhōng xīn][負責 的英 文:Responsible]人、市中西醫結合醫院骨科王蕭楓博士認為,骨質疏鬆目前正呈現出年輕化趨勢。而在以前,骨質疏鬆一般是到了六七十歲以後才會出現的症狀。

  有沒有骨質疏鬆不妨測一測

  會不會發生骨質疏鬆,其實,[可以 的英 文:can]自測——看看你是否有下麵這些情況?如果有,那麽你患骨質疏鬆的風險就比較大了

  1、40歲後,身高是否比年輕時降低,並且降低幅度超過了5厘米。

  2、體重較輕,體重指數[體重(公斤)÷身高(米)的平方]低於19■dota2比赛押注法治宣传教育■。

  3、很少曬太陽,出門不是打傘就是塗防曬霜。

  4、在[電腦 的英 文:computer]前坐久了,偶爾一轉頭,骨頭竟然發出了清脆的“哢哢”聲。

  5、天天晚上睡得很遲。

  6、經常喝咖啡、濃茶、碳酸飲料。

  7、不經常[運動 的英 文:sports]

  多曬太陽多運動可增加骨密度

  市骨質疏鬆專業委員會主任委員

  溫醫大附一院內分泌科主任醫師鄭景晨

  年輕人骨頭變脆,跟他們的不良生活方式有關,愛宅家、偏食、愛喝咖啡濃茶碳酸飲料、吸煙嗜酒等生活習慣,[都是 的拚音:doushi]誘發骨質疏鬆的潛在因素。此外,不少年輕人飲食口味比較重,重鹽重油,其實鹽吃得太多,身體內的鈣流失隨之也增多。

  很多年輕白領早出晚歸,整天在室內辦公,接觸到陽光日曬的[機會 的英 文:offer]很少;閑暇時又缺乏必要的戶外運動,都[可能 的拚音:kě néng]導致骨質疏鬆症狀的出現。女性本身就是骨質疏鬆症的高發人群,加上很多年輕女性盲目瘦身、防曬、不運動,骨質疏鬆很可能就會不期而遇。

  骨質疏鬆早期症狀並不典型,很多患者都是在骨折後才發現患有骨質疏鬆。骨質疏鬆是[一種 的英 文:one]隱匿性[疾病 的英 文:Prevention]。也正因如此,很多年輕人出現腰酸背痛、腿軟乏力等症狀時,往往不會重視,等到後期骨質疏鬆性骨折發生時,為時已晚——疏鬆的骨骼就像被白螞蟻蛀空的房梁,稍有外力便會再次塌陷。如不積極治療,最後很容易演變成連咳嗽打噴嚏、提拎重物、睡覺翻身等都會突發骨折的“骨脆脆”狀態。

  要預防骨質疏鬆,平時應注重適當增加運動,要適當[接受 的英 文:accepted]太陽照射。跳舞、快走、打羽毛球、乒乓球,這些跑動、跳躍類的項目對骨密度都有幫助。另外,女性練練有一定負重的器械訓練,對骨骼更有幫助。何群芳



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